Grin hver dag

Hver eneste dag bør du grine mindst 10 minutter.

Desværre er sandsynligheden for at du gør det meget lille.

herunder får du forklaringen på hvorfor det er en god ide at grine så meget som muligt – og helst mindst 10 minutter. Du får desuden viden om hvad der sker, når du ikke griner nok.

Grin mere hver dag - mindst 10 minutter

Det er videnskabeligt bevist at:

Latter øger lungekapaciteten og iltindholdet i blodet

Du forbrænder kalorier når du griner

10 minutters latter har samme effekt på hjerte og lunger, som 30 minutters jogging

10 minutters latter frigiver den samme mængde endorfiner som 30 minutters jogging eller 20 minutters sex

10 minutters latter får blodtrykket til at falde med 10-20 mm. Af samme grund har latter en positiv indvirkning på hjerte-kar sygdomme og luftvejssygdomme

Latter masserer dine indre organer, og der kommer øget blodtilførsel til muskler og organer – din fordøjelse stimuleres

Latter øger antallet af hvide blodlegemer, der er med til at bekæmpe sygdomme. De hvide blodlegemer indeholder T-celler, som er naturlige bakteriedræbere og vigtige i kampen mod kræft.

Latter forkorter rekonvalescens perioden – du bliver hurtigere til at komme dig efter en sygdom

Latter frigiver endorfiner – kroppens egen morfin, som afstresser både krop og sind

Latteren har en positiv indvirkning på mange af de sygdomme vi har i den vestlige verden

Simuleret latter virker lige så godt som ægte latter

Hvordan kan jeg grin hver dag

Du kan læse sjove bøger, eller høre sjove radioudsendelser for at komme til at grine mere. Det er også muligt at gå i teatret eller biografen for at få mere grin i hverdagen. Og du kan sikkert også finde et grin eller to online, hvis du søger efter det 🙂 Der er MASSER af muligheder for at komme til at grine, men de fleste af os gør det ikke ofte nok, og resultatet kan vi aflæse i vores sundhed og vores økonomi. Det er ægte win-win hvis vi alle griner mere hver dag.

Her kan du få inspiration til at grine meget mere. Køb CD’en “Greatest Laughter – Volume 1” med nogle af de sjoveste grin du nogensinde har hørt 🙂

Du får både en spætte latter, skrige latter, heste latter og søløve latter. Der er mere end 20 af de bedste danske grin på denne 60 minutter lange CD.
Greatest Laughter Volume 1 - forside og bagside

Grin mere hver dag – hvorfor?

Hvis du er mere til læsning og dybere viden om latterens væsen, så køb bogen om latter på dansk eller engelsk.

Lattercoaching - en bog om ægte livsglæde “Er du et af de mennesker der har et tungt liv – så prøv at se dit liv som verdens tungeste liv. Forestil dig at jordkloden hænger lidt til en side fordi dit liv er så tungt. Pas på med at tage det næste skridt – Stop – Jorden ryger ud af sin bane, stå helt stille.”